| Kihon |
Alle voorgaande geleerde slagen, stoten, weringen en trappen aangevuld met |
| |
|
| Uchi waza |
| Riken-uchi |
rug handslag |
| Haishu-uchi |
open rug handslag |
| Teisho-uchi |
handpalmslag |
| |
|
| Hiji waza |
| Hiji-jodan-ate |
hoge elleboogstoot naar nek |
| Hiji-chudan-ate |
elleboogstoot naar borst |
| Hiji-age-uchi |
elleboogstoot naar kin |
| Hiji-oroshi-uchi |
elleboogstoot neerwaarts |
| |
|
| Nukite waza |
| Yohon-nukite |
steken met vier vingers |
| Nihon-nukite |
steken met twee vingers |
| Ippon-nukite |
steken met een vinger |
| |
|
| Keiko |
4 vingers bij elkaar - buigen met duim samen |
| Toho |
slag met wijsvingerkant en duim |
| |
|
| Taikyoku |
3 stuks |
| Kumite |
3 stuks de eerste twee perfect uitvoeren |
| Verdediging |
3 stuks de eerste twee perfect uitvoeren |
| Grepen |
1 stuks van voren waarbij beide polsen worden vasthouden |
| |
1 stuks van voren waarbij een pols wordt vasthouden |
| |
1 stuks van achteren waarbij beide polsen worden vastgehouden |
|
|
Last Updated on Thursday, 19 June 2008 18:57 |
