|
| Kihon - waza |
basis techniek |
| |
|
| Zuki - waza |
stoot techniek |
| Seiken-ohoku-zuki |
rechtstreekse vuiststoot |
| Jodan-zuki |
hoge rechte vuiststoot |
| Chudan-zuki |
rechte vuiststoot |
| Gedan-zuki |
lage vuiststoot |
| Ura-zuki |
onderwaartse korte stoot ( zonder draai ) |
| Tate-zuki |
enkele verticale stoot |
| Mawashi-zuki |
half ronde cirkel stoot |
| Yama-zuki |
dubbele verticale stoot |
| Morote-zuki |
dubbele vuiststoot |
| Ebi-uchi |
rechte stoot op gezicht ( zweepslag ) |
| Oi-zuki |
lange stoot ( aanval ) |
| Goiku-zuki |
tegengestelde stoot ( tegenaanval ) |
| |
|
| Uke - waza |
blokeer -techniek |
| Jodan-uke |
opwaarts blokkeren 90 graden |
| Chudan-uke |
buitenwaarts blokkeren |
| Soto-uke |
buitenwaarts blokkeren |
| Uchi-uke |
binnenwaarts blokkeren |
| Morote-uke |
ondersteunde afweer |
| Shotei-jodan-uke |
afweer met handpalm ( hoge afweer ) |
| Shotei-chudan-uke |
afweer met handpalm ( rechte stoot binnen , buiten ) |
| Juji-uke |
gekruiste afweer |
| Koken-uke |
afweer met pols rechte stoot |
|
|
| Geri - waza |
trap techniek |
| Mae-geri |
voorwaartse trap - met de bal v.d. voet |
| Yoko-geri |
zijwaartse hoge trap – met de meskant v.d. voet |
| Kin-geri |
trap met de wreef |
| Mawashi-geri |
halfronde cirkeltrap - balvoet |
| Mawashi-kin-geri |
halfronde cirkeltrap - wreef |
| Kansetsu-geri |
zijwaartse knietrap – met de meskant v.d. voet |
| |
|
| Loop techniek |
zig zag loop met gedan barai |
|
|
Last Updated on Thursday, 19 June 2008 18:32 |
