|
| Kihon |
Alle voorgaande geleerde slagen, stoten, weringen en trappen met perfecte beheersing en Japanse benamingen |
| |
|
| Taikyoku |
4 stuks een kruisloop |
| |
|
| Saifa |
5 stuks goed beheersen |
| |
|
| Kumite |
10 stuks, de eerste 8 moeten snel en langzaam kunnen uitvoeren |
| |
|
| Verdediging |
10 stuks, de eerste 8 moeten snel en langzaam kunnen uitvoeren |
| |
|
| Stokverdediging |
2 van voren |
| |
1 van links opzij |
| |
1 van rechts opzij |
| |
|
| Mesverdediging |
3 van voren |
| |
1 van boven |
| |
|
| Grepen |
4 stuks op de keel van voren |
| |
4 stuks op de keel van achteren /perfect uitvoeren |
| |
2 stuks van voren, beide polsen vastgepakt |
| |
3 stuks van achteren, beide polsen vastgepakt |
| |
3 stuks ( beide handen langs het lichaam, van achteren ) |
| |
2 stuks ( beide handen langs het lichaam, van voren ) |
| |
4 stuks door twee man links en rechts aan polsen vastgehouden |
| |
2 stuks dubbele nelson |
| |
2 nekgrepen van opzij |
| |
|
| Sparring |
tegen twee lager gegradueerde banders |
| |
|
| Breektest |
baksteen met tetsui doorslaan |
| |
plank doorslaan met chudan zuki |
|
|
Last Updated on Thursday, 19 June 2008 19:07 |
